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FRM考试倒计时一个月，你焦虑了吗？

2019-04-16 13:51 高顿FRM官网责编：FRMer

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不知道大家会在考试前焦虑吗？FRM学姐在考试之前还是会有一些心态的变化，会焦躁得看不进书，今天FRM学姐就带大家来看看怎么调整心态吧，在这个时候过度焦虑你就输了。

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FRM考前一个月，带你走出焦虑：

1、你是否觉得看不完，记不住？

其实你知道吗，到了这个时候，很多人都有这种感觉，你不是个例，大家都有这种感觉。放下你的担忧，你只需要把手头的东西准备，把能记住的记住，只要你一直在努力，就要相信自己。

2、你是否担心考试的时候脑袋空了呢？

相信我，你还有内隐记忆。我当年也是，觉得啥也没记住啊，但是到了考试的时候竟然能全写出来！

3、懂得取舍

离考前只有一个月的时间，你还有大把知识点没有学习复习的时候，你还在纠结于一个小知识点那就有点得不偿失了。（当然如果是frm重点知识点除外）越是临近考试，越是要去把握大的核心考点，不要拘泥部分偏题怪题。

所以在这个时候千万不要总是去钻牛角尖，不必过度关心偏题怪题，这样一方面自己会特别恐慌焦虑，另一方面也不利于去好好利用时间把握考试重点。

4、积极的心理暗示，我能行

当你一直给自己积极心理暗示的时候，其实从心里你会更愿意去花时间去做，因为你认为这个是会带来正面结果的。在这个时候，一定要相信自己是可以通关的，即使你才刚开始，在还没有上FRM考场前你就开始否定自己的话，那么你可能这一个月也不会真的认真复习了。

5、我考前睡不着怎么办呢？

淡定的凉拌。想想高考的时候，有多少人通宵没睡着，照样考上985/211。本科期间，又有多少人通宵突击期末考，照样通过了的。万一到时候睡不着觉，不要觉得整个人都不好了，我们的身体会从各个方面自动协作起来，支持你顺利考试。当然，平时呢，就正常休息，焦虑了就放松训练。大家可以尝试握紧拳头，深吸气，默数一二三四五，再逐渐呼气、松开……反复多次。

对于FRM考试的焦虑无外乎是觉得自己付出这么努力，没有考过怎么办呢？可是，这一次没考过会怎么样呢？大家都是经历过大大小小几千场考试过来的人（算上小测试什么的），有什么可怕的呢？

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