12月FRM二级考试倒计时7天!你准备好了吗?
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    不知道考友们准备的怎么样了,FRM一级考试将在今天结束,下面就是12月的二级考试了,报名FRM二级的考友准备的怎么样的,看到有考友问考前紧张怎么缓解还有考前要准备哪些物品?
 
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    考场必带物品:
 
    为了在考试当天进入考场,考生必须出示两项:
 
    1.政府签发的护照或驾照。
 
    护照或驾照必须是原件、有效且未过期
 
    护照或驾驶执照必须包括照片
 
    驾照必须由考点所在的地点签发
 
    2.打印的预约确认电子邮件
 
    GARP 既不接受也不允许通过电子版确认电子邮件参加考试预约确认电子邮件上的姓名必须与考生在考试当天出示的护照或驾照上的姓名完全一致。这包括名字、姓氏和任何中间名或首字母的精确匹配。只要所有名称都出现,名称的顺序就无关紧要。
 
    GARP 的身份识别政策没有任何例外,无论考生在过去的考试管理中使用什么形式的身份识别。
 
    如果考生在没有正本、有效、未过期、政府签发的护照或驾驶执照和/或打印的预约确认电子邮件的情况下在考试当天到达,他们将不被允许参加考试或重新安排考试,他们将被迫没收考试费用。
 
 
    FRM考试可携带物品:
 
    1.考试辅助物品:计算器电池,橡皮擦,卷笔刀,眼镜,耳塞。
 
    2.私人携带物品:皮夹(钱包)、纸巾、药、和其他必要的医疗或个人用品、食品和饮料(食物不得在考场内食用)。
 
    注:以上物品是被允许放在你的口袋或透明的塑料袋中。塑料袋必须放在你的桌子上,并且可在考试期间使用。
 
    考场禁带物品:
 
    1.电子设备:手机、相机、寻呼机、黑莓、耳机、电脑、笔记本、个人数据存储器、电子表或任何其他远程通信及摄影装置。
 
    2.考试工具:任何学习资料、计算器说明书、水笔、荧光笔、修正液、修正带、尺子、草纸或便条纸。
 
    3.行李箱包:任何一种包、带子或盒子(包括铅笔盒)。
 
    注:以上禁带物品,各考场会统一安排放置,考试时间不能取用,因协会提出不对制定区域的存放的物品负有遗失责任,故贵重物品尽量不要携带或随身携带。
 
    考前紧张要怎么缓解?
 
    1、深呼吸
 
    考友发现自己焦虑症发作时,应该立即停止思考,找好最佳是姿态,开始深呼吸。
 
    深深的吸气再呼气,一吸一呼之间能让身体得到最大的放松,让肢体不再紧绷。
 
    2、运动
 
    距离FRM考前几周的时间了,考生应该放缓自己的复习强度。辅以适量的运动,甩动的身体,能够短暂遗忘焦虑。
 
    适当的运动如:跑步、散步、打球等可以消除大脑疲劳,放松神经,达到缓解考前焦虑的目的。
 
    3、转移注意力
 
    当考前感觉到紧张焦虑时,可以做一些除学习外感兴趣的事情,如听音乐、看课外书等,转移注意力,摆脱焦虑情绪。
 
    通过一些闲杂事情的调剂,会让自己暂时忘却焦虑的事情。这样就能够起到缓解的作用了。
 
    4、保证充足的睡眠
 
    很多学生考前焦虑是因为学习量过大,休息不够引起的,所以临考前最好不要深夜学习,保证充足的睡眠,头脑才能保持清醒,应试时才会注意力集中。
 
    以上就是本文的全部解答,想了解更多相关知识可千万高顿教育FRM官网学习。
 
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