FRM考前吃什么,考试期间可以吃东西吗?
今天为大家分享的是FRM考生考前需要吃什么东西,是不是感觉FRM学姐有点婆婆妈妈了?但其实对于一个连续四个小时的考试,我们还是需要注意一下考前饮食的。
 
之所以为大家分享这篇文章,是因为FRM学姐真实的遇到过参加FRM考试拉肚子、考试期间饿的不能答题的考生。我知道很多大学生没有吃早饭的习惯,但是参加FRM一级考试前一定要吃好。下面我们来一起看看FRM考前饮食的禁忌吧!

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FRM考试
 
1、FRM考前保持正常的饮食,和自己平常一样,尽量清淡,不要吃生冷,油腻,辛辣的食物,不要喝冷饮和咖啡等刺激性饮品。千万不要刻意吃营养餐和补品,安眠药之类的东西,没有必要为饮食而分心。
 
2、建议可以适当吃一些富含维生素A\B以及富含脂质的食品,例如:绿色、红色蔬菜、豆类、坚果之类的(坚果不宜吃太多,避免上火),同时也可以食用一些海带、紫菜、海鱼这些含碘食物,可以帮助缓解紧张情绪。
 
3、不建议为了冲刺考试而喝浓茶咖啡提神:考前的压力比较大,很多考友日夜复习,睡眠不足很正常。用浓茶、咖啡提神很普遍。短时间内没什么问题,但经常喝浓茶或者咖啡会影响睡眠。这样反而不利于考试发挥。所以最后的一个星期,建议大家还是保持充足睡眠比较好,别给自己太大压力了。
 
提醒大家:参加FRM一级考试早餐一点要吃!
 
一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物:谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物,如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的,如果在2类以下则说明这顿早餐质量不高。
 
早餐应该吃脂肪含量低的食物,如素火腿、鲜果和果汁,并喝上一两杯咖啡或牛奶,可使人头脑更灵活,反应更敏捷,否则容易发生低血糖晕厥现象。
 
FRM考试期间可以吃东西吗?
 
FRM考试期间可以食用食物,但是考生必须在指定的考场指定的区域吃东西。FRM考生不能够把食物带进考场,只能够放到协会指定的区域。
 
虽然FRM考试时间是可以食用食物的,但是由于整个考试期间时间比较紧张,很少有人去吃东西。在FRM考试过程中监考人员会每隔半个小时提醒考生剩余考试时间,因此大家要对自己的做题速度有一个很好的把握!
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